Плохое настроение, угнетенное состояние духа, головные боли, нежелание работать и общаться - все это признаки осенней депрессии. По словам медиков, ее пик приходится как раз на ноябрь. С наступлением осени в организме человека происходят серьезные изменения, говорит психотерапевт областной клинической больницы Рита Канивец. Появляются раздражительность и тревога, а это провоцирует заболевания внутренних органов.

Рита Канивец

психотерапевт Харьковской областной клинической больницы

Депрессивные состояния влекут за собой нарушения всех внутренних систем организма: и сердечно-сосудистой, и дыхательной систем, желудочно-кишечных заболеваний

Осеннюю депрессию могут вызвать на первый взгляд мелочи – например, пасмурная погода или слякоть. Многие люди считают, избавиться от депрессии поможет спиртное. Но оно только усугубляет положение, говорят медики. Еще один провокационный фактор - недостаток витаминов.

Основной источник витаминов группы Б - хлебобулочные изделия, особенно черный хлеб. Есть они и в злаках, например, в рисе. Однако получить все полезные микроэлементы только из пищи невозможно, говорят врачи. И советуют принимать витамины и антидепрессанты. Харьковские фармацевты рассказывают, осенью и зимой эти препараты расходятся «на ура».

Татьяна Найдис

заведующая аптекой №14

Существует группа препаратов растительного происхождения для предупреждения и лечения депрессии. Это препараты, как правило, изготовленные из зверобоя

Многие харьковчане считают, бороться с осенними недугами можно и другими средствами. Рецепт у каждого свой.

Надо кушать шоколад, надо за собой следить, в лес выходить. Слушать хорошую музыку, не зацикливаться – идти в люди, в хорошую компанию

С какой депрессией?

Во-первых, одеваемся потеплее. Во-вторых, ну, наверное, пиво или водка

Замечательно! Пью чай, кофе, много солнца, света и женщин

Побороть хандру можно и без вмешательства медицины. Прогулка на свежем воздухе, теплый утренний душ, фрукты, шоколад и орехи на завтрак. А самое главное - уверенность в завтрашнем дне.