«Резкое похолодание способствует переохлаждению организма и обморожению частей тела. Признаками переохлаждения являются озноб, дрожь, бледность, а затем и посинение кожи, губ, боль в пальцах рук и ног», - отмечают в Госслужбе по ЧС.

При длительном переохлаждении развивается обморожение (повреждение тканей в результате действия низких температур). Обморожению более подвержены пальцы, кисти, стопы, уши и нос. При первой степени обморожения кожа становится бледной, снижается чувствительность пораженных участков, а после согревания наблюдается покраснение и отек. При второй степени поражения кожа приобретает сине-багровый оттенок и на ее поверхности появляются пузыри с прозрачной жидкостью.

Именно поэтому ГСЧС рекомендует придерживаться элементарных правил, чтобы избежать переохлаждения и обморожения:

-не употреблять алкогольных напитков – алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла, в то же время вызывает иллюзию тепла. Дополнительным негативным фактором является невозможность сконцентрироваться на первых признаках обморожения;

- не курить на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми к воздействию холода;

- носить свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь так, чтобы между слоями одежды оставался слой воздуха, который удерживает тепло. Желательно носить верхнюю одежду, которая не промокает. Тесная обувь, отсутствие стельки могут создавать предпосылки обморожения;

-не выходить на мороз без перчаток и шарфа. Лучший вариант – перчатки из ткани, отталкивают воду и не пропускают воздух, с мехом внутри. Перчатки из искусственных материалов плохо защищают от мороза;

- в ветреную погоду открытые участки тела смазывать специальным кремом;

-не носить на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений. Во-первых: металл охлаждается до низких температур быстрее чем тело, вследствие чего возможно «прилипание» этих предметов к коже с возникновением чувства боли и холодовых травм. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови и способствуют обморожению конечностей;

-перед выходом на холод желательно поесть – организму необходима дополнительная энергия;

-следует учитывать, что у детей терморегуляция еще не налажена, а у пожилых людей при некоторых болезнях - нарушена. Эти люди наиболее подвержены обморожению и переохлаждению, поэтому нужно учитывать это при планировании прогулок зимой.

Пребывание ребенка на морозе не должно превышать 15-20 минут, затем нужно согреть его в теплом помещении.

Еще одно условие профилактики переохлаждения – здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и постоянное закаливание организма.