Новый год и его последствия. Харьковские диетологи рассказали, как привести себя в форму после праздников
Как избавиться от лишних килограммов, которые набрали во время праздников - этим вопросом задаются многие харьковчане. Некоторые стараются сразу сесть на строгую диету и записаться в тренажерный зал. А вот диетологи настаивают - резко отказываться от пищи категорически нельзя
Новогодние праздники Наталья Кизима отметила на «ура». Вспоминает - на столе у нее было много лакомств.
Праздничная неделя запомнились яркими кулинарными впечатлениями. Но после - девушка стала на весы и увидела, что набрала лишние килограммы.
Сейчас Наталья всерьез задумалась о том, как избавиться от лишнего веса и прийти в форму. Как раз на время продолжительных праздников у верующих выпал пост. Они, наоборот, сильно ограничивали себя в еде и отказывались от алкогольных напитков.
Тем же, кто во время праздников объелся, диетолог Ирина Буткевич не советует резко садиться на диету. Сначала нужно вернуться к своему обычному режиму питания.
Такие разгрузочные дни можно устраивать два раза в неделю, главное - не подряд. А пища должна состоять из белков или же углеводов.
Для того, чтобы побыстрее избавиться от лишнего веса специалист также рекомендует пить чистую воду, не меньше двух литров в день. И тогда организм отдохнет, ускорится обмен веществ и улучшится самочувствие.
Читайте в разделе «Общество»:
- 11 января, 14:41 В Украине могут законодательно ограничить ведение программ и передач политическими деятелями
- 11 января, 14:21 Харьковчан приглашают на мастер-классы от участников вертеп-феста
- 11 января, 14:14 Под Харьковом грузовик столкнулся с пассажирским автобусом: есть жертвы
- 11 января, 13:31 Суд по делу зам мэра Запорожья перенесли
- 11 января, 13:25 Харьковчан просят выбрасывать елки в отведенных местах
- 11 января, 12:36 Учителям повысили зарплату
- 11 января, 11:55 В следующую среду в Харькове завоют сирены. Горожан просят сохранять спокойствие
- 11 января, 11:09 Захват «Укрпочты»: Апелляционный суд оставил Безуха в СИЗО
- 11 января, 10:49 Патрульные продолжают выявлять нетрезвых водителей
- 11 января, 10:42 На Одесской при пожаре погибла пожилая женщина
14:41
14:21
14:14
13:31
13:25
12:36
11:55
11:09
10:49
10:42
10:25
10:20
10:04
9:38
9:28
9:20
9:15
9:11
9:08
18:45
18:35
17:57
17:21
16:41
16:28
16:01
15:52
15:38
15:31
14:50
Комментарии:
меньше жрать, больше двигаться
Обжорство-само по себе грех.Обжорство в пост-тяжкий грех.С 1 января начинался самый строгий пост -неделя пред празднества Рождества Христова,а день 1 января-праздник святого Вонифатия-которому молятся в избавление от пьянства.Обжорство в строгий пост-смертный грех ибо фактически есть служение сатане.Не зря сказано-да будет вам по вере вашей.Господь никого не наказывает ибо он есть любовь,но человек не соблюдающий себя наказывает себя сам.Попридержи загул по канонам православным и избавил бы себя от страданий.Но что теперь говорить-сделанного не воротишь,а потому ,что бы полегчало ,надо идти в храм и истинно раскаяться и помолиться ,поставить свечу Господу и просить простить.А в следующий раз не грешить.
Обжорство-первый путь к греху.
Обжорство (чревоугодие) - неумеренность и жадность в еде, доводящая человека до скотского состояния.
Культура питания современного человека - жрать и срать как свинья!
Можно сделать овощные салаты без суррогатов и прекрасно себя чувствовать.
Питайтесь правильно и не надо будет устранять последствия.