Хандра — не депрессия, а таблетки — не панацея

Приходит человек к психотерапевту. Тот его спрашивает:
– Ну­с, батенька, с чем пожаловали?
— Депрессия, доктор!
— Фу, какая гадость! И как Вы посмели войти в мой кабинет, притащив с собою эту мерзость!
— Вы не поняли, у меня д­е­п­р­е­с­с­и­я!!!!!!
— Я сказал, за дверь! Оставьте депрессию там, а потом входите!

Весна — это пора пробуждения природы, любви, радости. И на этом фоне еще более потерянными ощущают себя люди, которым, как им кажется, не везет в жизни. От диссонанса (весна — затянувшиеся проблемы) у них еще более портится настроение, потом это состояние переходит в депрессивное. Отрицательные эмоции сказываются на всем организме. Если у вас есть собака, то вы знаете, что индикатором ее настроения является хвостик: когда она радуется, им виляет, когда злится или пугается — поджимает его. У человека таким «хвостиком» служит гладкая мускулатура. Если у нас плохое настроение, то мышцы напрягаются, возникает спазм сосудов. Появляются морщинки в углах губ, между бровями. Дальше — хуже: кислородное голодание, нарушение обмена веществ — отсюда и болезни. Врачи прописывают всевозможные лекарст­венные препараты, но они не помогают, потому что ему нужно не лекарство, а душевный комфорт.

Плохое настроение может быть временным — от неприятного известия или ссоры. Но приятные моменты способны вернуть его в прежнее русло.

Депрессия же — это длительное состояние плохого настроения как бы ни от чего. Женщина просыпается утром, и ей не хочется открывать глаза, воспринимать мир за окном. К вечеру она более или менее успокаивается, но на следующее утро все повторяется вновь. И это может продолжаться несколько месяцев, и никакие лекарства не помогают. По своей природе женщины существенно отличаются от мужчин. Они более эмоциональны, чувствительны, больше задумываются над возникающими проблемами.

Кроме того, мужчины находят возможности как­то расслабиться — выпить, сходить в баньку, повозиться с машиной в гараже, уехать от всего этого на рыбалку или охоту. А женщины, как правило, идут по другому пути.

Кстати, в последнее время, идет явное «омоложение» депрессии. Если еще несколько лет назад в этом состоянии пребывали женщины в 40–50 лет и старше, то есть главным образом в связи с климаксом, то сегодня большинству пациенток нет и тридцати.

Сейчас появилось много новых лекарств, помогающих восстановить душевное равновесие. Но многие психиатры категорически против всех лекарств, потому что препараты только временно помогают больному, снимают перевозбуждение, но человек привыкает к лекарствам, попадает в зависимость от них, сам того не подозревая. А депрессия не снимается, а, наоборот, затягивается.

Мало того, что после приема психотропных средств человек не принадлежит себе, как бы зомбируется, но они еще и вызывают серь­езные осложнения — заболевания печени, почек, нарушается обмен веществ, понижается иммунитет. Очень опасно и затягивание депрессии, особенно если она связана с обидой на мужчину. Такая обида приводит либо к какой­то женской патологии, причем, как правило, гинекологического плана. Сейчас разработаны очень эффективные методики, которые позволяют человеку по­другому посмотреть на себя, на жизнь, изменить стереотипы своего мышления. Кстати, физическая активность предотвращает психические расстройства у пожилых женщин, считает автор исследований в этой области Кристин Яффе, психиатр и невролог из Калифорнийского университета. Женщины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, менее склонны к психическим расстройствам в старости, каждый 10­й человек старше 65 лет и каждый второй старше 85ти страдает от психических расстройств. Специалисты обследовали около 6000 здоровых женщин старше 65 лет, и оказалось, что те из них, которые наиболее активно занимались физическим трудом, на 26% менее склонны к психическим расстройст­вам. Чтобы справиться с депрессией и тянущимся за ней шлейфом заболеваний, нужно найти и устранить ее глубинные причины, о которых больная или больной, быть может, уже и не помнит.

Люди горазды на скорые выводы, и чуть только почувствуют, как упало настроение — тут же ставят диагноз — «депрессия». Но всегда ли ощущение тоски, подавленности, отчаяния и т. п. следует называть именно так?

Если вы ответили «да» 2–4 раза — вашему психологическому состоянию ничего не угрожает, 5–8 — возможно, это авитаминоз или нужно поменять надоевшую обстановку, более 9 — у вас, действительно, депрессия.

И с этим нужно бороться.